Stres, kaygı ve öfke gibi zor duyguların bize verdiği mesajları nasıl okuyabilir ve öfkeyi itici bir güç olarak nasıl kullanabiliriz?
Öfkeyi sağlıklı bir şekilde nasıl ifade edebiliriz?
Stres ve kaygı arasındaki ilişki nedir?
Nasıl sakinleşme becerileri geliştirebiliriz?
(regülasyon aktiviteleri, sanat terapisi teknikleri, nefes egzersizleri)
Sorularına yanıt bulabileceğimiz üç saatlik online bir çalışmadır.
Klinik Psikolog Pınar Mermer